вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 40.00 гр, батон- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.007 жиры:67.707 г. белки: 31.68 г. углеводы: 157.83 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1541.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 29.48 мг. Витамин Н: 6.37 мкг.
Витамин РР: 8.26 мг. Витамин С: 159.98 мг.
Железо: 36.28 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 382.39 мг. Магний: 296.39 мг.
Натрий: 715.26 мг. Фосфор: 637.01 мг.
Сера: 175.61 мг. Хлор: 3.47 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru