вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 106.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, суп картоф. с макаронами- 225.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.15 жиры:11.056 г. белки: 19.58 г. углеводы: 160.86 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 305.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.46 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 148.68 мг. Магний: 119.09 мг.
Натрий: 83.14 мг. Фосфор: 413.5 мг.
Сера: 190.2 мг. Хлор: 662.37 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин С: 18.86 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru