вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, винегрет- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.95 жиры:26.16 г. белки: 14.29 г. углеводы: 97.95 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2436.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.85 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 201.3 мг.
Магний: 193.1 мг. Натрий: 115.45 мг.
Фосфор: 358.9 мг. Сера: 112.1 мг.
Хлор: 148.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин С: 104.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru