вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, горчица столовая- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр, гвоздика- 100.00 гр, кориандр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2198.1 жиры:75.55 г. белки: 68.45 г. углеводы: 380.37 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 173 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 61.53 мг.
Витамин В2: 61.12 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 13 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 55.3 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 599 мг.
Магний: 921 мг. Натрий: 809 мг.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 306 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru