вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, каша овсяная на молоке- 170.00 гр, творог зерненый- 110.00 гр, Батончик мюсли- 25.00 гр, вафельный хлеб- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.476 жиры:20.577 г. белки: 36.48 г. углеводы: 38.21 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 95.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 10.57 мг.
Витамин С: 3.04 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 425.8 мг. Кальций: 55.45 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 96.74 мг.
Фосфор: 272.18 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 5.59 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 241.8 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru