вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+ужин (16:00): картофель(ГИ:70)- 340.00 гр, масло подсолнечное- 13.00 гр, огурец соленый- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.963 жиры:14.527 г. белки: 1.45 г. углеводы: 3.12 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 432.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 77 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 75.4 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 240.4 мг.
Сера: 108.8 мг. Хлор: 197.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru