вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.985 жиры:11.5 г. белки: 17.75 г. углеводы: 63.32 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1900.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 105.55 мг. Магний: 103.05 мг.
Натрий: 314.3 мг. Фосфор: 239.7 мг.
Сера: 92.6 мг. Хлор: 364.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru