вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, морковь- 75.00 гр, гречка- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.85 жиры:14.445 г. белки: 30.42 г. углеводы: 166.7 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 365.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.07 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.41 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 17.99 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 263.05 мг. Магний: 328.95 мг.
Натрий: 232.55 мг. Фосфор: 547.55 мг.
Сера: 130.25 мг. Хлор: 167.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru