вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 1250.00 гр

мандарины и яблоки

ИТОГ:

ккал.: 143.546 жиры:1.896 г. белки: 5.59 г. углеводы: 27.75 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1370.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 3.57 мг.
Железо: 15.67 мг. Кальций: 149.95 мг.
Натрий: 70.79 мг. Фосфор: 173.96 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин С: 69.2 мг. Калий: 1.02 г.
Магний: 91.3 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru