вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, брусника- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 30 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.434 жиры:7.063 г. белки: 6.45 г. углеводы: 16.28 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 953.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 922 мг. Кальций: 140.45 мг.
Магний: 83.7 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 127.72 мг. Витамин С: 50.33 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В9: 2.71 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Сера: 1.5 мг. Хлор: 10.8 мг.
Йод: 0.9 мкг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru