вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1465.22 жиры:88.86 г. белки: 26.74 г. углеводы: 146.34 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 439.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 165.4 мг.
Магний: 76.5 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 497 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 25.5 мг.
Хлор: 96.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru