вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.4 жиры:11.2 г. белки: 44.8 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 560.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 260 мг.
Железо: 167.5 мг. Калий: 6.13 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 962 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 1.8 г.
Сера: 40 мг. Хлор: 93 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru