вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 400.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, укроп- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, петрушка- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.93 жиры:7.17 г. белки: 6.14 г. углеводы: 83.54 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 589.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.12 мкг. Витамин РР: 3.27 мг.
Витамин С: 91.5 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 191 мг.
Магний: 132.77 мг. Натрий: 161.2 мг.
Фосфор: 224.35 мг. Сера: 72 мг.
Хлор: 144 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru