вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 40.00 гр, молоко 2.5%- 200.00 гр, омлет с сыром и помидорами- 220.00 гр, шоколад- 15.00 гр, обед: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, куриные котлеты- 250.00 гр, ужин: ананас(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.925 жиры:54.705 г. белки: 93.4 г. углеводы: 149.16 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 256.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 1.31 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 57.95 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 274.7 мг. Фосфор: 93.3 мг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru