вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 400.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.911 жиры:21.159 г. белки: 19.07 г. углеводы: 109.61 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1397.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 90.56 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 170.51 мг. Магний: 190.48 мг.
Натрий: 657.01 мг. Фосфор: 354.06 мг.
Сера: 166.45 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru