вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, мандарин- 180.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.83 жиры:24.86 г. белки: 22.79 г. углеводы: 59.9 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2155.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 178.5 мг. Магний: 92.3 мг.
Натрий: 136.6 мг. Фосфор: 313.1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин С: 92.9 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 91 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru