вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлопья зерновые- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.465 жиры:6.925 г. белки: 11.6 г. углеводы: 47.69 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 98.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 382.85 мг. Кальций: 251.9 мг.
Магний: 42.7 мг. Натрий: 67.35 мг.
Фосфор: 241.6 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru