вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.136 жиры:43.147 г. белки: 46.44 г. углеводы: 108.66 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1650.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 3.26 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.86 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.63 мг.
Железо: 14.94 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 239.19 мг. Магний: 141.92 мг.
Натрий: 754.98 мг. Фосфор: 698.84 мг.
Сера: 503.96 мг. Хлор: 959.54 мг.
Витамин А: 1.87 мг. Витамин С: 104.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru