вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, авокадо- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.653 жиры:28.495 г. белки: 17.37 г. углеводы: 56.16 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2131.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.91 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 11.41 мг. Витамин С: 126.95 мг.
Железо: 14.28 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 228.69 мг. Магний: 271.55 мг.
Натрий: 108.03 мг. Фосфор: 448.49 мг.
Сера: 80.35 мг. Хлор: 191.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru