вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон костный / говядина- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.13 жиры:6.12 г. белки: 19.5 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1426.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 4.15 мг. Железо: 18.25 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 421 мг.
Магний: 137.1 мг. Натрий: 181.2 мг.
Фосфор: 510.5 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 8.76 мкг.
Сера: 73.5 мг. Хлор: 276.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru