вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 900.00 гр, опята маринованные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.3 жиры:15.2 г. белки: 20.3 г. углеводы: 137.8 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 810 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 6.38 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 200 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 5.56 г.
Кальций: 150 мг. Магний: 243 мг.
Натрий: 99 мг. Фосфор: 607 мг.
Хлор: 590 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 295 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru