вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.645 жиры:20.3 г. белки: 30.97 г. углеводы: 96.85 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1321.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.04 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 14.84 мг. Витамин С: 125.3 мг.
Железо: 15.33 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 233.2 мг. Магний: 350.85 мг.
Натрий: 128.35 мг. Фосфор: 581.4 мг.
Сера: 258.85 мг. Хлор: 526.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru