вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клафути со смородиной- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, коровка- 16.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, весь день.: ленивые голубцы- 200.00 гр, утро: колбаса ливерная- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.552 жиры:87.652 г. белки: 248.77 г. углеводы: 592.89 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1245.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.2 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 10.45 г. Кальций: 1.63 г.
Магний: 949.6 мг. Натрий: 644.42 мг.
Фосфор: 2.39 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 4.06 мг. Витамин В6: 4.12 мг.
Витамин Е: 52.14 мг. Хлор: 1.98 г.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru