вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, суп молочный с рисом- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.699 жиры:44.674 г. белки: 50.66 г. углеводы: 146.85 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1900.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.24 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 636.5 мг. Натрий: 704.18 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 76.29 мг.
Магний: 193.75 мг. Фосфор: 709.61 мг.
Сера: 177.5 мг. Хлор: 3.56 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.49 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Витамин Д: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru