вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, редис- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.75 жиры:10.85 г. белки: 18.25 г. углеводы: 117.6 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 805.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 5.04 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 190 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 4.82 г.
Кальций: 187.5 мг. Магний: 221 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 556.5 мг.
Хлор: 539.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 234.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru