хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, сало- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1460.699
жиры:92.994 г.
белки: 51.18 г.
углеводы: 130.91 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1657.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1460.699