вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Keso 1.5%- 150.00 гр, Protein pulver- 10.00 гр, mjölk 3%- 400.00 гр, Shape works порошок-коктель- 15.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, икра баклажанная- 150.00 гр, яблоко- 360.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, капуста брокколи- 30.00 гр, тофу маринованный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.07 жиры:41.975 г. белки: 62.38 г. углеводы: 86.13 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 433.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 518.2 мг. Железо: 14.35 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 207.75 мг.
Фосфор: 348.5 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 3.07 мг. Витамин Е: 6.53 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.59 мг.
Витамин С: 96.2 мг. Магний: 104.95 мг.
Сера: 107.3 мг. Хлор: 218.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru