вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 94.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, яблоко- 500.00 гр, апельсин- 400.00 гр, груша- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.971 жиры:12.853 г. белки: 13.45 г. углеводы: 132.32 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 767.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.53 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Железо: 23.25 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 302.15 мг. Магний: 180.17 мг.
Натрий: 781.05 мг. Фосфор: 361.92 мг.
Сера: 118.33 мг. Хлор: 945.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин С: 297.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru