вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.6 жиры:25.5 г. белки: 56.4 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 15.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 2.29 мг.
Витамин РР: 34.2 мг. Железо: 173 мг.
Калий: 7.33 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 1.12 г. Натрий: 245 мг.
Фосфор: 1.9 г. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 106 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru