вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: Пекинский салат (465 гр)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515 жиры:44.2 г. белки: 69.86 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 646 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.1 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 582 мг. Кальций: 48 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 210 мг.
Фосфор: 495 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru