вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр, говяжий суп- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.4 жиры:43.1 г. белки: 41.1 г. углеводы: 127.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 553.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 255.3 мг. Магний: 202.4 мг.
Натрий: 292.7 мг. Фосфор: 681.4 мг.
Сера: 346.8 мг. Хлор: 858.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru