вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, соль- 100.00 гр, корица- 100.00 гр, уксус винный- 100.00 гр, горчица столовая- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр, гвоздика- 100.00 гр, кориандр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3525.41 жиры:134.54 г. белки: 121.24 г. углеводы: 559.81 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 292.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 94.03 мг.
Витамин В2: 91.6 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 19 мг.
Витамин РР: 22.8 мг. Железо: 136 мг.
Калий: 4.84 г. Кальций: 1.56 г.
Магний: 1.42 г. Натрий: 2.06 г.
Фосфор: 3.02 г. Сера: 697 мг.
Хлор: 61.75 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru