вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жидкость: вода- 500.00 гр, обед: яблоко- 194.00 гр, свекла(ГИ:64)- 158.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: виноград- 380.00 гр, орех арахис- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.835 жиры:28.671 г. белки: 21.43 г. углеводы: 97.12 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 940.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 6.28 мкг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 17.5 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 280.65 мг. Магний: 248.62 мг.
Натрий: 240.66 мг. Фосфор: 425.56 мг.
Сера: 47.36 мг. Хлор: 75.62 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru