вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, уксус винный- 100.00 гр, горчица столовая- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр, гвоздика- 100.00 гр, кориандр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2521 жиры:77.25 г. белки: 90.75 г. углеводы: 440.77 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 62.03 мг.
Витамин В2: 61.32 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 16.8 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Железо: 67.7 мг.
Калий: 3.67 г. Кальций: 749 мг.
Магний: 1.02 г. Натрий: 849 мг.
Фосфор: 2.29 г. Сера: 465 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru