вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.1 жиры:15.44 г. белки: 28.88 г. углеводы: 94.6 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 24.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Витамин РР: 21.94 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 379.5 мг. Магний: 250.6 мг.
Натрий: 32.5 мг. Фосфор: 438.6 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 45.8 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru