вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица грудка варённая- 160.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы вареные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.989 жиры:12.671 г. белки: 42.2 г. углеводы: 12.92 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1689.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 39.66 мг.
Железо: 18.48 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 208.35 мг. Магний: 129.08 мг.
Натрий: 64.62 мг. Фосфор: 368.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 70.72 мг. Хлор: 71.2 мг.
Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru