вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак,перекус: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 80.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.718 жиры:13.922 г. белки: 11.8 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 584.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 12.8 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 309.6 мг. Кальций: 491.5 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 453.64 мг.
Фосфор: 350.08 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru