вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, Заливное- 100.00 гр

Съела нихкокаллорийное заливное - 100 гр -40 ккал

ИТОГ:

ккал.: 77.04 жиры:0.14 г. белки: 1.55 г. углеводы: 7.88 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 74.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 132.3 мг.
Кальций: 16.2 мг. Магний: 13.6 мг.
Натрий: 60.3 мг. Фосфор: 34.2 мг.
Хлор: 101.9 мг. Йод: 2.4 мкг.
Сера: 5.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru