вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.324 жиры:36.5 г. белки: 11 г. углеводы: 77.48 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 183.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 55.46 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 352.34 мг. Кальций: 210.16 мг.
Магний: 46.56 мг. Натрий: 45.88 мг.
Фосфор: 199.8 мг. Сера: 67 мг.
Хлор: 79.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru