вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.9 жиры:68.34 г. белки: 43.45 г. углеводы: 62.35 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1208.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 10.11 мг.
Витамин Е: 18.99 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 435.3 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 256.25 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 972.15 мг.
Сера: 256.05 мг. Хлор: 434.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru