вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, пельмени- 70.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.473 жиры:41.041 г. белки: 29.71 г. углеводы: 82.73 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 620.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Е: 18.19 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 551.93 мг.
Кальций: 93.75 мг. Магний: 63.82 мг.
Натрий: 533.99 мг. Фосфор: 411.54 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Сера: 359.17 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru