вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, сок ананасовый- 180.00 гр, сок апельсиновый- 140.00 гр, сок грейпфрутовый- 110.00 гр, сок яблочный- 160.00 гр, сок мандариновый- 140.00 гр, мандарин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.52 жиры:15.56 г. белки: 10.25 г. углеводы: 90.75 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 362.86 мг. Железо: 5.93 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 307.5 мг.
Магний: 151.4 мг. Натрий: 170.7 мг.
Фосфор: 277 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 12.4 мг. Йод: 6.62 мкг.
Витамин Н: 1.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru