вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яйца куриные жареные- 110.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, обед (15:00): суп гороховый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.98 жиры:53.63 г. белки: 40.79 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 644.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 998.47 мг. Кальций: 164.47 мг.
Магний: 92.91 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 559.28 мг. Сера: 317.03 мг.
Хлор: 2.31 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru