вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, винегрет- 200.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1574.434 жиры:102.629 г. белки: 25.58 г. углеводы: 78.65 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1197.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Железо: 17.5 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 251.6 мг. Магний: 179.54 мг.
Натрий: 237.42 мг. Фосфор: 495.66 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 15.3 мг.
Витамин Н: 5.61 мкг. Витамин С: 37 мг.
Сера: 138.1 мг. Хлор: 231.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru