вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, пельмени- 150.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.492 жиры:58.324 г. белки: 43.71 г. углеводы: 74.04 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 139.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Железо: 11.66 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 100.6 мг. Магний: 80.95 мг.
Натрий: 224.48 мг. Фосфор: 403.51 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 427.8 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru