морковь- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1490.479
жиры:78.062 г.
белки: 74.57 г.
углеводы: 127.91 г.
съедено еды:
2.72 кг. , воды в рационе: 2154.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1490.479