вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, соль- 100.00 гр, корица- 100.00 гр, уксус винный- 100.00 гр, горчица столовая- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр, гвоздика- 100.00 гр, кориандр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3179.21 жиры:128.34 г. белки: 110.24 г. углеводы: 494.11 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 280.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 93.63 мг.
Витамин В2: 91.5 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 15.8 мг.
Витамин РР: 21.8 мг. Железо: 132.4 мг.
Калий: 4.51 г. Кальций: 1.51 г.
Магний: 1.29 г. Натрий: 2.04 г.
Фосфор: 2.7 г. Сера: 609 мг.
Хлор: 61.68 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин С: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru