вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт активия вишня- 370.00 гр, гречка Увелка- 30.00 гр, куриное филе- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.989 жиры:38.491 г. белки: 47.52 г. углеводы: 79.56 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 6.02 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 4.62 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 19.46 мг.
Калий: 792.4 мг. Кальций: 126.35 мг.
Магний: 117.6 мг. Натрий: 115.22 мг.
Фосфор: 404.04 мг. Сера: 260.4 мг.
Хлор: 107.8 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru