вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693 жиры:51.5 г. белки: 17.3 г. углеводы: 42.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 473.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.9 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 119.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 599.3 мг. Магний: 134.7 мг.
Натрий: 700.6 мг. Фосфор: 459.7 мг.
Сера: 51.4 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru