вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, инжир сушеный- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.991 жиры:78.94 г. белки: 38.66 г. углеводы: 71.67 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 75.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.65 мг. Витамин С: 33.85 мг.
Железо: 107.4 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 611.08 мг. Магний: 472.5 мг.
Натрий: 122.21 мг. Фосфор: 848.63 мг.
Сера: 164.25 мг. Хлор: 76.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru